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新西兰内阁聚会决意收紧控枪手段警方:枪击案唯有一个枪手

发布时间:2019-03-20 12:19 来源:未知 编辑:admin

  春季气温变化大、易焦虑,使得睡不好觉的人也越来越多。入睡困难、早醒、时睡时醒、多梦、彻夜不眠等等,有这些表现都说明你失眠了。重庆市中医院内科主任中医师李秀华指出,中医称失眠为不寐、不得卧,有虚实之分,所以临床用药强调辨证论治,根据症状不同,用药也有区别。选对了,失眠问题很快就能解决,若用得不对症,短暂性失眠就会逐渐演变为慢性失眠,就更不容易治了。

  李秀华医生指出,失眠除了睡不好,通常还会伴有其它的症状,分清类型选对药,你就能拥有一个好睡眠。

  这是春季最容易发生的一种失眠。“这个季节人易怒易抑郁,恼怒伤肝,抑郁化火就会伤肝阴,导致肝失调达。”李秀华医生介绍,饮酒过度也会损伤肝阴血,使得阴虚阳亢,心神失养。主要表现为突发失眠,性情急躁易怒,心烦不能入睡,或入睡后多梦惊醒。同时伴有胸胁胀闷,口苦咽干,小便黄,大便秘结等症。

  对策:此时就需要滋阴补肾、清心降火,可用天王补心丹和六味地黄丸来调理。天王补心丹具有补心安神、滋阴清热的功效,六味地黄丸能滋阴补肾。此外,平时还可喝些菊花茶,去肝火效果不错。每天用6克菊花泡水喝,可帮助改善失眠症状。

  中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好也是失眠的常见原因,多发生在饮食后,常伴有脘胁胀满、打嗝或泛酸烧心、口臭、舌苔厚等症状。

  对策:健脾和胃是关键,首选保和丸、健胃消食片,两者都是著名的化食导滞的中药。而在平时生活中,还可多食莲子苡仁山药粥,用莲子、苡仁、山药各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂,不过,有泛酸症状的人不宜食用。

  中医认为,心脾双亏会使血不养心,进而出现多梦易醒、心悸健忘,同时伴有神疲乏力、饮食无味、面色苍白等。疲劳过度,月经过多,病后虚弱、手术失血,或老年气血减少,都可能造成心脾双亏。

  对策:应养血安神,补益心脾,可服用归脾丸。方中包含的四君子汤补脾气,再加上龙眼肉、酸枣仁、当归等养心血的药,治疗多梦非常对症。

  跟中青年人失眠不同,老年人多因肾精不足使脑髓失养,造成生理功能紊乱而致失眠。此外,老年人多有脑动脉硬化,进而会导致血瘀,影响睡眠。

  对策:补肾填精,养脑以治本;活血化瘀,治标以滋脑。其中,活血化瘀药首选丹参、当归、川芎、地龙等;安神药可用合欢花、五味子、夜交藤等;而补肾中药可选制首乌、杜仲、决明子、玉竹、寄生等。老年失眠症者可在医生指导下优先选用此类药物。

  若是觉得方剂麻烦,不妨试试成药血府逐瘀胶囊,或用酸枣仁6克泡水喝,每天2~3杯。

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